Noûma ne se contente plus de répondre : il range, il retient, il vous fait signe. Vous lui parlez avec vos mots, comme à quelqu'un qui vous connaît. Rien ne s'écrit sans votre accord.
Lui parler à voix haute. Touchez le micro, à droite du champ. Parlez, prenez le temps de réfléchir : votre phrase part quand vous touchez « J'ai fini », ou après un silence. Noûma vous répond à voix haute, puis vous écoute de nouveau. Un silence, ou la croix, et la conversation s'arrête.
Dire ce que vous avez fait. « J'ai marché quarante-cinq minutes », « ce matin j'ai lu vingt minutes » : Noûma vous propose de le noter dans votre journée, et l'écrit sur votre oui. « Notez vingt minutes d'étude » l'écrit tout de suite.
Écrire dans votre journal intime. « Écrivez dans mon journal : la journée a bien commencé. » La page est gardée avec vos mots exacts, à l'heure. Vous la relisez et la modifiez comme les autres.
Lui confier ce qui compte. « Souvenez-vous que le kiné s'appelle Martin », « souvenez-vous que ma fille arrive samedi à 14 h ». Ce qui a une date vous revient la veille et le jour même. Une photo d'une ordonnance ou d'une carte de rendez-vous : il la lit et vous propose de la garder.
Vos rappels. « Rappelez-moi demain à 8 h de marcher », « rappelez-moi chaque soir à 21 h de lire » : une notification à l'heure dite, qui ouvre le bon endroit de l'application.
Vos engagements. « Je m'engage à marcher chaque jour cette semaine » : Noûma compte avec vous, d'après vos saisies, et fait le point le soir et le dimanche.
Ce qui vous aide. « Proposez-moi une activité » : il part de vos soirs à 7 et vous propose ce qu'ils avaient, à votre heure. Sur l'accueil de Noûma, « Aujourd'hui » vous montre ce qui peut se faire maintenant, et la suite de votre journée.
Quand vous voulez être écouté, dites-le : « j'ai besoin de parler ». Noûma vous écoute, sans conseil ni chiffre. Quand le moral est bas, il vous rend vos propres mots des jours où vous alliez bien.
Ouvrir un écran, lancer une pratique. « Ouvre mon évolution », « montre-moi mes lectures », « lance un isolement » : l'écran s'ouvre tout de suite.
En Couple. « Dis à Claire que je rentre à 19 h » part dans vos Messages ; « Où est Claire ? » vous dit où se trouve votre partenaire, s'il partage sa position, ou la lui demande.
Tout se règle dans Réglages, à « Noûma » : la longueur des réponses, le ton, vos sujets fermés, vos rappels, vos engagements. Le « + » du champ rassemble toutes ces commandes.
Centre d'aide · Δ Delta Score