Un café, une marche, un déjeuner maison, une heure de musique. Le Journal du jour recueille ce que vous vivez — au fil des heures, en un geste, depuis l'accueil. Le soir venu, votre saisie du soir reprend vos repas et vos activités.
Au fil de la journée · En un geste · Rien à retenir le soir
Le Journal du jour n'est ni vos mesures, ni votre journal intime. C'est le récit vivant de ce que vous faites vraiment : vos repas, vos boissons, un hobby, une marche, un moment partagé. Vous l'ouvrez à tout instant depuis l'accueil, et vous y déposez ce qui vient d'arriver — pendant que c'est encore frais.
Le soir, il vous rend le travail : votre Delta Score du soir reprend vos repas et vos activités. Vous n'avez plus qu'à répondre au reste, et à confirmer.
La mémoire efface. Le Journal du jour retient à votre place.
Vous l'ouvrez d'un geste, depuis l'accueil, à toute heure.
Vous y déposez ce qui vient de se passer — sur le moment.
Le soir, votre Delta Score se sert dans le journal, tout seul.
À 22 h, la moitié de la journée s'est déjà estompée. Sur l'instant, un café ou une marche se notent tels quels — justes, datés, réels.
Ce que vous déposez ici alimente votre Delta Score, la lecture de Noûma et vos motifs. Plus le fil est riche, plus Delta Score vous rend.
La saisie du soir reprend vos repas et vos activités. Il ne reste qu'à répondre au reste.
Même les jours sans saisie du soir, le Journal garde la trace — votre semaine reste entière.
Une séance faite avec le chronomètre de l'app ajoute son temps dans la bonne case de votre Journal du jour. Ce que vous notez à la main reste.
Pas une corvée d'inventaire : juste ce qui compte, quand ça arrive. Vous ne remplissez que ce qui vous ressemble.
Un café ? Notez-le en le buvant. C'est là que c'est juste, et sans effort — pas le soir, de mémoire.
« Vos repas et activités » est à un geste, sur l'accueil, à toute heure. Rien à chercher, rien à ouvrir en cascade.
Un repas « maison », une marche « 20 min » : l'à-peu-près noté vaut mille fois le détail oublié.
La musique, le jardinage, un jeu : ce hobby-là en dit long sur vos bonnes journées. Notez-le aussi.
Ouvrez le Journal, déposez le prochain moment. Le reste suit tout seul.