Un jour à 7 est un soir où votre Δ est entre 6,5 et 7,5. L'application les compte sur vos 90 derniers jours.
Ce que vous y voyez. « Vers votre 7 », dans Tout voir, montre ce que vous faisiez ces jours-là — vos gestes et leurs heures — et le met en face de vos autres jours. Les repas n'y sont pas comptés.
Les repas. Vos repas se notent dans « Vos repas et activités », depuis l'accueil, au moment où vous les prenez. Ils restent dans votre journée, et Noûma les lit quand vous lui posez une question sur ce que vous mangez.
Ce que cela ne fait pas. Aucun régime ne vous sera proposé, et aucun aliment ne sera désigné comme mauvais. Ce sont des faits mis côte à côte ; les décisions restent les vôtres.
Aujourd'hui : notez vos gestes et vos repas. Dans quelques semaines, ouvrez Vers votre 7.
Centre d'aide · Δ Delta Score